Zawał serca to bardzo poważne schorzenie, po przejściu którego pacjent musi o siebie dbać. Sprawą istotną jest nie tylko leczenie farmakologiczne, ale również zachowanie odpowiedniej diety. Głównym jej zadaniem jest skuteczne obniżenie poziomu cholesterolu oraz uzyskanie prawidłowej wagi ciała w przypadku osób mających problemy z nadwagą lub nawet otyłością. Generalnie w ramach diety po zawale…

Szczupłe, smukłe i wyrzeźbione nogi to marzenie nie jednej kobiety. Są one, zaraz po brzuchu,  najczęściej wymienianą częścią ciała, jako ta najtrudniejsza do wypracowania. Ale to bolączka nie tylko kobiet, bo nie brakuje także mężczyzn, którzy dbają o siłę i rzeźbę nóg i szukają sposobów na poprawę ich wyglądu. Sam trening niestety nie wystarczy aby…

Większość kobiet stara się, aby ich nogi były szczupłe. Oczywiście niektóre z nich takie po prostu mają, a niektóre muszą do tego dążyć, a czasem jest to niezwykle trudne. Zatem jak osiągnąć taki efekt? Ważne tutaj będą regularne ćwiczenia i uprawianie sportu na szczupłe nogi. Jakie z nich będą najbardziej efektywne i co najlepiej robić?…

Może na co dzień nie zwracamy zbyt wielkiej uwagi na nasze nogi, jednak gdy przychodzi lato i mamy je odkryte na zewnątrz zaczynamy się zastanawiać co zrobić, nasze nogi wyszczuplić. Po pierwsze będą ładniej wyglądać, a poza tym zyskamy zdecydowanie więcej komfortu. Pozostaje, jednak pytanie czy chcemy schudnąć z nóg czy po prostu je wyszczuplić,…

Czasami w życiu przychodzi taki czas, gdy chcemy schudnąć w udach. Dzieje się to z różnych przyczyn. Może być to nasza wina, a mogą być to po prostu uwarunkowania genetyczne. Jak wiadomo w takiej sytuacji staramy się zrobić wszystko, aby nasze uda za wszelką cenę wyglądały na chudsze, ale nie zawsze jest to możliwe. Nie…

Otwarte okno, odpowiednia temperatura, stopień wilgotności w pomieszczeniach, sauna, a nawet piwo — jest wiele sposobów, które korzystnie wpływają na nasz dobry sen. Jego odpowiednia dawka, jest kluczowa dla naszego samopoczucia i zdrowia. Sen to zdrowie Sen jest nam niezbędny, przede wszystkim do regeneracji, podczas której komórki naszego ciała się naprawiają. Ma także ogromne znaczenie…