Otwarte okno, odpowiednia temperatura, stopień wilgotności w pomieszczeniach, sauna, a nawet piwo — jest wiele domowych sposobów na dobry sen. Jego odpowiednia dawka, jest kluczowa dla naszego samopoczucia i zdrowia. Sen przynosi odpoczynek i regeneruje, pomaga zapamiętywać informacje. Krótko mówiąc jest niezbędny w naszym życiu, dlatego problemy ze snem mogą być zapowiedzią kryzysu psychicznego, pojawiają…