Czasami w życiu przychodzi taki czas, gdy chcemy schudnąć w udach. Dzieje się to z różnych przyczyn. Może być to nasza wina, a mogą być to po prostu uwarunkowania genetyczne. Jak wiadomo w takiej sytuacji staramy się zrobić wszystko, aby nasze uda za wszelką cenę wyglądały na chudsze, ale nie zawsze jest to możliwe. Nie…
Jak szybko zasnąć – domowe sposoby na dobry sen
Otwarte okno, odpowiednia temperatura, stopień wilgotności w pomieszczeniach, sauna, a nawet piwo — jest wiele domowych sposobów na dobry sen. Jego odpowiednia dawka, jest kluczowa dla naszego samopoczucia i zdrowia. Sen przynosi odpoczynek i regeneruje, pomaga zapamiętywać informacje. Krótko mówiąc jest niezbędny w naszym życiu, dlatego problemy ze snem mogą być zapowiedzią kryzysu psychicznego, pojawiają…