Ten wpis będzie o dość nietypowej dolegliwości która przytrafiła mi się jakiś czas temu, a mianowicie było to chwilowe uczucie ciepła w łydce. Najpierw opowiem jak to się zaczęło. Był ciepły letni dzień, byłem w krótkich spodniach i jechałem sobie samochodem, zrobił się wieczór, trochę chłodniej i puściłem sobie lekkie grzanie na nogi. Po chwili…
Kategoria: Sport
Aktywnie uprawiam sport od kilkudziesięciu lat, czyli od wieku nastoletniego. Uwielbiam jeździć rowerem szosowym, chodzić po górach, pływać na basenie oraz w jeziorach czy grać w squasha.
Sport też pozwala utrzymać moją wagę w normie, a gdy przybędzie mi kilogramów, to dzięki uprawianiu sportu mogę schudnąć i wrócić do w miarę prawidłowej wagi.
Ale też co za dużo to nie zdrowo, a za dużo sportu też może na nas wpłynąć negatywnie. Sport nie zawsze równa się zdrowiu. We wpisach w tej kategorii znajdziesz opisy moich doświadczeń związanych ze sportem, zapraszam do lektury :)
Sport po operacji przepukliny pachwinowej
Dla każdej osoby aktywnie spędzającej czas i uprawiającej sport, diagnoza i operacja przepukliny pachwinowej to trochę cios. Tak było i ze mną. Opiszę tutaj jak wyglądał mój czas pod kątem przepukliny pachwinowej przed i po operacji. Dodam, że nie jestem lekarzem, opisuję tylko moje własne doświadczenia. Termin operacji przepukliny a treningi Co istotne, warto na…
Praca przy komputerze i ból pleców
Jeśli pracujesz jako programista, inżynier, księgowy, pracownik biurowy mniejszej lub większej firmy i spędzasz prawie cały dzień pracując przy komputerze, to na pewno bardzo dobrze wiesz co to znaczy ból pleców. I to ból w różnej formie, w różnym miejscu i o różnej sile. Zapewne przerabiałeś już to wszystko, i wiadomo, po pewnym czasie przestaje…
Ból głowy po saunie
Sauna – często słyszymy jaka jest dobra, jak powinniśmy z niej korzystać, ile nam daje, itd… Jednak okazuje się, że gdy idziemy zrelaksować się wieczorem do sauny, wracamy i idziemy spać, to rano budzimy się z bólem głowy, oczu i złym samopoczuciem. Natomiast ogólnie samo ciało ma się dobrze i odczuwa pozytywy pobytu w saunie….
Dlaczego ćwiczysz i nie chudniesz
Zapewne nie raz dręczyło Cię to, że pomimo uprawiania sportu, wcale nie chudniesz. Ba! Nawet nie raz może się okazać, że jeszcze przytyjesz. Oczywiście za tym problemem może kryć się całe mnóstwo różnych, małych przyczyn wewnątrz nas, o których nawet nie mamy pojęcia. Te czynniki składają się na to, że nie jesteśmy tak szczupli, jakbyśmy…
Jazda na rowerze a odchudzanie
Ja osobiście uwielbiam jeździć rowerem. Można powiedzieć, że trenuję to amatorsko, jeżdżąc na rowerze szosowym trasy od 30 do nawet 100 km robiąc rocznie od 3000 do 5000 kilometrów w zależności od wolnego czasu danego roku. Rower pomógł mi schudnąć, bowiem jeżdżąc systematycznie i lekko zmieniając dietę 3 lata schudłem o ponad 10 kg. Może…
Bieganie, a odchudzanie
Istnieje wiele metod walki o idealną, sportową, szczupłą sylwetkę. W tym celu ludzie wykonują różne ćwiczenia na siłowni, stosują diety, suplementy oraz wiele innych sposobów. Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne to wiele osób uważa, że dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest po prostu bieganie. Warto więc przyjrzeć się mu bliżej i przeanalizować czy rzeczywiście…
Jak schudnąć z nóg, czyli odchudzanie łydek i ud
Szczupłe, smukłe i wyrzeźbione nogi to marzenie niejednej kobiety. Są one, zaraz po brzuchu, najtrudniejszą do wypracowania częścią ciała. Jednak jest to bolączka nie tylko kobiet, bo nie brakuje także mężczyzn, którzy dbają o siłę i rzeźbę nóg oraz szukają sposobów na poprawę ich wyglądu. Sam trening niestety nie wystarczy aby cieszyć się szczupłymi nogami,…
Ćwiczenia na szczupłe nogi
Większość kobiet stara się, aby ich nogi były szczupłe. Oczywiście niektóre z nich takie po prostu mają, a niektóre muszą do tego dążyć, a czasem jest to niezwykle trudne. Zatem jak osiągnąć taki efekt? Ważne tutaj będą regularne ćwiczenia i uprawianie sportu na szczupłe nogi. Jakie z nich będą najbardziej efektywne i co najlepiej robić?…