Skoro tutaj jesteś, to znaczy, że zapewne masz, tak jak ja, problem z alergią na pyłki. Ja mam alergię na pyłki traw, więc przez praktycznie cały maj i czerwiec mniej lub bardziej doskwiera mi katar sienny. Mam już ponad 30 lat, a alergię, czy też pyłkowicę wraz z katarem siennym mam od małego. Ten wpis…
Kategoria: Jedzenie i odchudzanie
Kwestia jedzenia i odchudzania chyba prawie każdemu siedzi w głowie. W sumie nic w tym dziwnego, bowiem ponad połowa z nas ma nadwagę! Mi również, bowiem wielu lat moje BMI (czyli stosunek masy do wysokości ciała) oscyluje w okolicach 25, czyli na granicy nadwagi. Stosowałem różne triki, różne diety, z różnymi efektami, o których opowiadam we wpisach w tej kategorii.
Jako współcześni ludzie, wszystkie dolegliwości lub przypadłości chcemy mieć załatwione od ręki. Najlepiej w postaci magicznej tabletki, którą najlepiej jak przepisze nam lekarz na receptę.
Niestety, ale problemy związane z odżywianiem i spożywaniem zbyt dużej liczby kalorii nie da się rozwiązać żadną magiczną tabletką. Co więcej to powolna trwająca miesiącami lub nawet latami praca nad zmianą naszych nawyków lub nawet uzależnień (od cukru, węglowodanów).
We wpisach w tej kategorii znajdziesz również opisy kiedy i co jeść przed różnymi badaniami lub chorobami niezwiązanymi bezpośrednio z układem pokarmowym.

Dieta przy alergii krzyżowej na trawy
Dieta – słowo, które pada z ust niemal każdej kobiety na świecie – tak na świecie. Nie od dziś bowiem wiadomo, że kobiety często niemal obsesyjnie dbają o swoją sylwetkę i testują wszystkie możliwe dietetyczne propozycje, aby osiągnąć swój wymarzony wygląd. I tak możemy przeczytać elaboraty na temat diety kapuścianej, Kopenhaskiej, Dukana, ketogenicznej, a nawet…

Warzywa i owoce przy odchudzaniu
Muszę się przyznać, że trudno mi znaleźć, a co najważniejsze stosować, odpowiednią dietę. Jest to po prostu trudne i wymagające. Dlatego w ostatnim czasie zgłębiłem temat- czy jedząc więcej owoców i warzyw, można schudnąć? Okazuje się, że jest to możliwe, jeżeli będziemy spożywać odpowiednie produkty w odpowiednich porach dnia. Jakie są tego zalety? Wzbogacamy organizm…

Dlaczego ćwiczysz i nie chudniesz
Zapewne nie raz dręczyło Cię to, że pomimo uprawiania sportu, wcale nie chudniesz. Ba! Nawet nie raz może się okazać, że jeszcze przytyjesz. Oczywiście za tym problemem może kryć się całe mnóstwo różnych, małych przyczyn wewnątrz nas, o których nawet nie mamy pojęcia. Te czynniki składają się na to, że nie jesteśmy tak szczupli, jakbyśmy…

Jaki chleb na odchudzanie
Pieczywo i inne produkty zbożowe odgrywają niezwykle istotną rolę w naszym życiu. Chleb i inne wyroby tego rodzaju są spożywane przez ludzi na całym świecie. Nic więc dziwnego, że dietetycy i specjaliści zajmujący się zdrowym żywieniem zalecają spożywanie produktów zbożowych. Należy jednak pamiętać, że istnieją różne rodzaje chlebów, produkowane z różnych typów mąki. Osoby, które…

Jazda na rowerze a odchudzanie
Ja osobiście uwielbiam jeździć rowerem. Można powiedzieć, że trenuję to amatorsko, jeżdżąc na rowerze szosowym trasy od 30 do nawet 100 km robiąc rocznie od 3000 do 5000 kilometrów w zależności od wolnego czasu danego roku. Rower pomógł mi schudnąć, bowiem jeżdżąc systematycznie i lekko zmieniając dietę 3 lata schudłem o ponad 10 kg. Może…

Bieganie, a odchudzanie
Istnieje wiele metod walki o idealną, sportową, szczupłą sylwetkę. W tym celu ludzie wykonują różne ćwiczenia na siłowni, stosują diety, suplementy oraz wiele innych sposobów. Jeśli chodzi o ćwiczenia fizyczne to wiele osób uważa, że dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest po prostu bieganie. Warto więc przyjrzeć się mu bliżej i przeanalizować czy rzeczywiście…

Otyłość i nadwaga w ciąży
Nadwaga i otyłość to jeden z największych realnych problemów zdrowotnych współczesnego świata ginekologii, na którą zapada coraz więcej młodych kobiet. Złe nawyki żywieniowe, brak ruchu oraz chemia występująca w wielu produktach spożywczych nieuchronnie prowadzi do przykrych konsekwencji, które nie są bez znaczenia dla kobiet starających się o dziecko. Położnicy alarmują, że jest to czynnik wpływający…

Dieta po zawale i stentach
Zawał serca to bardzo poważne schorzenie, po przejściu którego pacjent musi o siebie dbać. Sprawą istotną jest nie tylko leczenie farmakologiczne, ale również zachowanie odpowiedniej diety. Głównym jej zadaniem jest skuteczne obniżenie poziomu cholesterolu oraz uzyskanie prawidłowej wagi ciała w przypadku osób mających problemy z nadwagą lub nawet otyłością. Generalnie w ramach diety po zawale…